哈克深蹲训练器
哈克深蹲机的动作:
1.)首先选择合适重量的杠铃片挂上去,然后脚踩在踏板上。
2.)双手握住手柄,身体向上推,肩膀顶着肩托,并将你的背部贴在靠垫上。
3.)慢慢降低,直到你的大腿与小腿形成直角并保持数秒,不要过于急躁。
4.)返回起始位置。
5.)根据需要重复多次重复和设置。
Hack Squat被认为是适合初学者和健美运动员的训练。 和所有力量训练一样,无论是在机器上还是自由杠铃深蹲上进行,都同样具有挑战性。
生产流程
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