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博菲特健身器械厂家批发各类商用健身房器材，哈克深蹲机和杠铃深蹲一样都是腿部训练重要的动作。主要锻炼：股四头肌，还会锻炼臀部，腘绳肌，小腿。哈克深蹲训练器供应商直销零售

哈克深蹲训练器

哈克深蹲机的动作：

1.）首先选择合适重量的杠铃片挂上去，然后脚踩在踏板上。

2.）双手握住手柄，身体向上推，肩膀顶着肩托，并将你的背部贴在靠垫上。

3.）慢慢降低，直到你的大腿与小腿形成直角并保持数秒，不要过于急躁。

4.）返回起始位置。

5.）根据需要重复多次重复和设置。

Hack Squat被认为是适合初学者和健美运动员的训练。和所有力量训练一样，无论是在机器上还是自由杠铃深蹲上进行，都同样具有挑战性。