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商用健身器材使用须知
想要有一个健康的身体，适当运动是必不可少的，而如果想要一个强壮的身体，那就必然需要专业的健身器材。相比家用健身器材单一的功能和较差的耐用性，商用健身器材为了满足健身房高频使用的特点无论是设计还是用料都非常的扎实。
但也正因如此，在使用商用健身器材时一定要循序渐进。可以说任何体育锻炼都应遵循的循序渐进的原则。初学者应该从容易到困难，从简单到复杂，运动强度和负重抵抗力在身体改善的基础上逐步提高，并逐步达到他们的目标。
另外，长期坚持不懈也是训练时一个必不可少的环节，万物的发展是一个过程，人的肌肉和力量的增长是一个缓慢的过程。使用商用健身器材进行健身的特点是效果快且难以改进。使用健身器材锻炼身体是对意志力的考验。如果要取得理想的结果，就必须按部就班，坚持不懈的做下去。
同时，健身不是盲目的在健身房撸铁就行了，要明确目标和重点，要计划并针对性的锻炼加强自己的肌肉。只有知道要达到什么样的运动效果，才能根据设备的功能和自身的身体状况选择合适的运动器材，并集中精力进行锻炼。
训练时的动作一定要符合标准是一个老生常谈的话题了，许多时候宁愿慢、宁愿少，都做都一定要做到标准，因为所有的训练效果都是基于标准动作而设计的，没有一个标准的动作，及时做的再多，再久都是在做无用功。
最后，则是一定要注意使用商用健身器材时的安全防护，尤其是一些负重，悬空的训练动作一定要做好防护措施，注意周围的人群，清理会影响或阻碍动作完成的设施。
